口臭予防・対策ブログ

口臭の予防と対策をする前に、まずは口臭の原因が何なのかをよく知ることが大切です。

その上で、適切な予防法を実践したり対策を講ずることで、効果的に口臭を予防することができます。

今回は、生理的な口臭の場合について説明します。


生理的口臭は、誰でも体験する治療の必要ない口臭で、主に寝起きの口臭や空腹時の口臭、

緊張やストレスから来る口臭などがあります。

 

生理的口臭の原因は、口の中の掃除役の唾液の量が、減ってしまうからです。

唾液は、一日に約１．５リットルから２．０リットル分泌されますが、唾液の分泌量は

一定ではないので、口が渇くと生理的口臭が発生してしまいます。



したがって、その時その時のケアで、臭いは抑えることができます。

寝起きの口臭は、寝る前の歯磨きや、起きたときの歯磨き、うがい、水分補給などで改善できます。

空腹時に出る口臭を抑えるためには、水分補給をしっかりとしましょう。



お菓子を食べて、唾液を促すのも良い方法です。

緊張やストレスからくる口臭の場合は、ガムを噛んだり、水分を補給するなどの対策がよいでしょう。

 

口臭の予防と対策をする前に、まずは口臭の原因が何なのかをよく知ることが大切です。

その上で、適切な予防法を実践したり対策を講ずることで、効果的に口臭を予防することができます。

今回は、ダイエットが口臭の主原因になる場合について説明します。


ダイエットによる口臭の原因の１つは、空腹状態が起こるためです。

空腹時の口臭と同じで、唾液が少なくなることによって口臭が発生してしまいます。
 

ダイエットによる口臭は一時的ではなく、空腹時の口臭とは違い、ずっと空腹状態が

続く分、口臭もずっと続いてしまいます。


さらに悪いことに、無理なダイエットによって体の抵抗力や免疫 力が弱まり、

口の中の細菌が増えて、よけいに口臭をひどくしてしまいます。


またその菌が、歯周病を引き起こす原因になる場合があるので、

さらに口臭の元が増えてしまいます。
 

無理な食事制限によって、体の栄養バランスが崩れ、

その結果、口臭がさらにひどくなってしまいます。


また、ダイエットが原因で歯ぐきに炎症が起こる場合もあり、

これも口臭の原因になります。
 

この場合の口臭予防・対策としては、無理なダイエットは控え目にし、

健康的にバランスが取れた食事をすることで体調と抵抗力を回復させるのが、最良です。

 

また、できるだけ口臭の予防として、「水分補給」「こまめに、口を清潔を保つ」

「デンタルリンスで、うがい殺菌する」を、日頃から心がけましょう！
 

口臭の予防と対策をする前に、まずは口臭の原因が何なのかをよく知ることが大切です。

その上で、適切な予防法を実践したり対策を講ずることで、効果的に口臭を予防することができます。

今回は、寝起きが口臭の主原因になる場合について説明します。


眠っている時は、ほとんど、口を動かしたりしないので、唾液分泌はかなり減ってしまいます。

この唾液の分泌の減少によって、口腔内の細菌は、最大限 まで増加してしまいます。


それが原因で、起きた直後は、増えてしまった口腔内の細菌と口腔内の乾燥によって、

口臭が起こってしまうのです。

また、口腔内の細菌のせいで、舌苔（ぜったい）も増えてしまいます。



しかし、寝起きの口臭のような、生理的口臭は、日常的にある口臭なので、

特別な治療はほとんど必要ありません。

寝起きの口臭は、朝の歯磨きで解決できますし、人と話して唾液の分泌が促されれば、

自然に解消される口臭です。


ただ、起床後の口腔内の細菌を飲み込むことは、体によくないので、起きたらすぐに、

歯磨きかデンタルリンス（口内洗浄液）でうがいをする方が安心です。
 

また、睡眠前の歯磨きをしないと寝起きの口臭がひどくなったり、口呼吸による、

異常な口の渇きで、口臭は強くなってしまうことがあります。

その場合は、特にお口のケアはしっかりとしましょう。

 

寝起きの口臭のような、生理的口臭は、唾液の分泌の減少によって、

誰にでも起こってしまう口臭です。


寝起きの口臭のメカニズムを知り、しっかりしたケアをすること で、

ある程度の予防はできるので、試してください。



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口臭の予防と対策をする前に、まずは口臭の原因が何なのかをよく知ることが大切です。

その上で、適切な予防法を実践したり対策を講ずることで、効果的に口臭を予防することができます。

今回は、ドライマウスが口臭の主原因になる場合について説明します。


唾液の分泌が悪く、口腔内が乾燥しておこる口臭がドライマウス口臭です。

≪ドライマウス口臭の原因≫

生活習慣的なもの…喫煙、不規則な食生 活、ストレス、口呼吸

生理的なもの…老化、唾液分泌線の能力低下

病気によるも の…糖尿病、シェーグレン症候群、薬による口の渇き

≪ドライマウス口臭のメカニズム≫

唾液は口臭抑制のお掃除役として欠かせない存在です。
唾液の分泌が少ないと、口の中が乾燥してしまうので、口の中を清潔に保てなくなり、口臭が発生してしまいます。

≪ドライマウス対策≫

口の渇きに対して、水分を余分に摂ることで潤わせたり、ガムを噛んで唾液を多く分泌させたり、よく噛んで食事を摂ることによって、予防することも出来るので、積極的に取り組みましょう。