口臭予防・対策ブログ

口臭の予防と対策をする前に、まずは口臭の原因が何なのかをよく知ることが大切です。

その上で、適切な予防法を実践したり対策を講ずることで、効果的に口臭を予防することができます。

今回は、寝起きが口臭の主原因になる場合について説明します。


眠っている時は、ほとんど、口を動かしたりしないので、唾液分泌はかなり減ってしまいます。

この唾液の分泌の減少によって、口腔内の細菌は、最大限 まで増加してしまいます。


それが原因で、起きた直後は、増えてしまった口腔内の細菌と口腔内の乾燥によって、

口臭が起こってしまうのです。

また、口腔内の細菌のせいで、舌苔（ぜったい）も増えてしまいます。



しかし、寝起きの口臭のような、生理的口臭は、日常的にある口臭なので、

特別な治療はほとんど必要ありません。

寝起きの口臭は、朝の歯磨きで解決できますし、人と話して唾液の分泌が促されれば、

自然に解消される口臭です。


ただ、起床後の口腔内の細菌を飲み込むことは、体によくないので、起きたらすぐに、

歯磨きかデンタルリンス（口内洗浄液）でうがいをする方が安心です。
 

また、睡眠前の歯磨きをしないと寝起きの口臭がひどくなったり、口呼吸による、

異常な口の渇きで、口臭は強くなってしまうことがあります。

その場合は、特にお口のケアはしっかりとしましょう。

 

寝起きの口臭のような、生理的口臭は、唾液の分泌の減少によって、

誰にでも起こってしまう口臭です。


寝起きの口臭のメカニズムを知り、しっかりしたケアをすること で、

ある程度の予防はできるので、試してください。



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