口臭予防・対策ブログ

すぐにできる簡単な口臭予防・対策について

・緑茶でうがいをする

　緑茶には殺菌作用があるカテキンが含まれているので、口内で繁殖する雑菌を殺す効果があります。

　また緑茶に含まれるフラボノイドには消臭作用があるので、カテキンの殺菌効果と合わせて口臭予防・対策に役立ちます。

　外出先では、ペットボトルなどに緑茶を携行して、時々うがいをすると風邪予防にもなりおススメです。

・梅干を食べる

　常に梅干を携行することはできませんが、「ねり梅」や「干し梅」のような携帯に便利な商品も販売されています。

　梅干に含まれるクエン酸には殺菌効果があり、口の中の雑菌を殺す作用があります。

　また梅干には、口内のお掃除役である唾液を促す働きもあるので、口臭の原因になる雑菌を洗浄することもできます。

・チューインガムやブレスケア

　口臭エチケットのための一般的で手軽なアイテムです。

　しかし、ブレスケアやチューインガムは一時的に口臭を和らげるだけのものですから、口臭の根本的な解消にはなりえません。

　普段から正しいブラッシングでの歯磨きや歯間ブラシ・糸ようじ・デンタルリンスの併用や定期的な歯科医への通院など口腔内のケアをきちんと続けることが大切です。

・消臭サプリメント
　
　口臭の原因が口の中ではなく、胃や腸など体の中にある場合にサプリメントを飲むことも一つの方法です。

　体内の悪臭に働き掛ける口臭予防・体臭対策のサプリメントは多くの種類があります。

　なかには、介護の現場で実際に使われている消臭サプリメントもあり、口臭や体臭だけでなく、便臭も軽減する作用もあります。