口臭予防・口臭対策について解説します!
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すぐにできる簡単な口臭予防・対策について
・緑茶でうがいをする
緑茶には殺菌作用があるカテキンが含まれているので、口内で繁殖する雑菌を殺す効果があります。
また緑茶に含まれるフラボノイドには消臭作用があるので、カテキンの殺菌効果と合わせて口臭予防・対策に役立ちます。
外出先では、ペットボトルなどに緑茶を携行して、時々うがいをすると風邪予防にもなりおススメです。
・梅干を食べる
常に梅干を携行することはできませんが、「ねり梅」や「干し梅」のような携帯に便利な商品も販売されています。
梅干に含まれるクエン酸には殺菌効果があり、口の中の雑菌を殺す作用があります。
また梅干には、口内のお掃除役である唾液を促す働きもあるので、口臭の原因になる雑菌を洗浄することもできます。
・チューインガムやブレスケア
口臭エチケットのための一般的で手軽なアイテムです。
しかし、ブレスケアやチューインガムは一時的に口臭を和らげるだけのものですから、口臭の根本的な解消にはなりえません。
普段から正しいブラッシングでの歯磨きや歯間ブラシ・糸ようじ・デンタルリンスの併用や定期的な歯科医への通院など口腔内のケアをきちんと続けることが大切です。
・消臭サプリメント
口臭の原因が口の中ではなく、胃や腸など体の中にある場合にサプリメントを飲むことも一つの方法です。
体内の悪臭に働き掛ける口臭予防・体臭対策のサプリメントは多くの種類があります。
なかには、介護の現場で実際に使われている消臭サプリメントもあり、口臭や体臭だけでなく、便臭も軽減する作用もあります。
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ここ数年、優れたデオドラント効果で注目されているバラ(ローズ)のエキスを利用した
体臭対策や
口臭予防が人気です。
ローズエキスとは、その名の通りバラの花びらから、ごく少量だけ抽出できる希少なエキス(精油)です。
ローズエキス(精油)1キロ抽出するのに必要なバラの花びらは、なんと約3.5トンにもなります!
非常に希少なもので、金に匹敵する程の価値があるとも言われています。
『
ビューティーローズ』は
ローズサプリメントの中ではもっとも有名で、芸能人やモデルも多数愛用しています。
1日に2、3粒飲むことで、全身からほのかにバラの香りが漂い、体臭や口臭の嫌な臭いを和らげてくれます。
『ビューティーローズ』は、ほのかに香る甘く優雅な薔薇の匂いだけではなく、その美容効果も話題になり、女性を中心に愛用者が増えています。
一方で、
加齢臭などで悩む男性にも広く知られるようになり、今では男女の別なく『ビューティーローズ』を愛飲する傾向が広まっています。
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口臭予防のためのケアは、何といっても毎日の
歯磨きを正しくブラッシングして行うことが基本です。
正しいブラッシングを身につけて歯磨きをすれば、歯の汚れ落ちも格段に違い、
口臭の予防・対策の効果も上がります。
【正しいブラッシングのための4つのポイント】
1)柔らかい毛の歯ブラシを使う
歯磨きは、最低でも一日2回、起床直後と就寝時に行うようにしましょう。
歯の汚れを効果的に取り除くには、固めの毛の歯ブラシでゴシゴシこするのが
よいように思えますが、実は、柔らかい毛の歯ブラシのほうが、歯と歯ぐきの間に
付着する歯垢を簡単に取り除くことができます。
2)歯磨き粉はフッ素入りのものを使う。
フッ素は歯のエナメル質を強化し、初期の虫歯治療にも効果的です。
3)正しい歯ブラシの角度と握り方を習慣付ける
正しい歯ブラシの角度は、毛先が歯と歯ぐきの間に45°くらいの角度に
添えるようにします。力を入れてゴシゴシ磨くのは逆効果!歯と歯ぐきを傷つけてしまい、
逆に汚れも落ちにくくなります。 ペンを握るように歯ブラシを軽く持ち(ペングリップ)、
毛先が開かないくらいの力で磨きましょう。 コツは毛先を「動かす」というよりは、
「小刻みに震わせる」くらいのイメージで小さく横に振動させましょう。
4)歯を磨く順番を決め、磨き残しを防ぐ
磨く順番を決め、磨き残しを防ぐ方法として、「ひと筆磨き」というのがあります。
やり方は、上の歯の表側を右から左へ順番に磨いた後、そのまま裏側にまわして
左から右へ磨きます。下の歯も同様に、表側を右から左、裏側を左から右へ…
とひと筆書きをするように磨くわけです。
その後に上下の噛み合わせを磨けば、磨き残しが防ぐことができます。
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口臭の原因は実に多岐に渡りますが、日頃からケアを心がけることで、かなり改善することができます。
口臭を予防するための基本ケアとしては、
1)正しいブラッシングの仕方で歯磨きを行う。
2)朝起きたら、すぐに歯磨きをする。時間がない場合は、デンタルリンスでうがいをする。
(起床後の口内は、雑菌だらけ!睡眠時は舌がほとんど動かず、長い時間、唾液量が減った状態で細菌が繁殖しています。細菌を飲み込むことは、当然ながら健康に良くありませんから、すぐうがいをしましょう。)
3)口の中が乾燥しないように(唾液量が不足しないように)気をつける。
口の渇きを感じたら、水分を多めに摂取したり、唾液を促すように干し梅(干し梅など)や飴をなめたり、ガムを噛んだりすると有効です。お茶や梅には殺菌効果もあるのでお勧めです。
私たちの口内には、常に約200種類に及ぶ細菌が住み着いています。
普段は、唾液が口腔内を掃除して細菌の繁殖を抑え、清潔さを保っています。
ところが、口腔ケアを怠ったり、口が乾燥すると、瞬く間に雑菌が繁殖して口臭が強くなってしまいます。
歯磨きが雑だったり、回数が少なかったりすると、歯垢(ほとんどが細菌の死骸)が徐々に付着し、それが原因で歯周病や虫歯が発生してしまいます。
口臭を予防するための基本ケアは、上記の3点を心がけて行いましょう。
また合わせて、定期的に歯医者さんで虫歯の点検や歯磨き指導、歯垢の除去などを受けると万全です。
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私たちを悩ませる口臭の原因は、お口の砂漠化だった─!いわゆるドライマウスで唾液の分泌が減ると、口内のバクテリアが活発化。ニオイのもとであるメチルメルカプタンなどが作られ、モワァーッとした悪臭の原因になってしまいます。逆に考えれば、唾液さえきちんと出ていれば問題解決☆なんと、唾液の分泌量は 1日1.5-2リットルにもなり、天然の正常作用を発揮してくれるんだとか。さらに、ラクトフェリンなどの抗菌物質も含まれ、口内細菌のはびこるスキを与えないんですって!
そこで、今回ご紹介する「デンタルコラーデント」では、『潤い』を重視。唾液を作り出す成分シアノコバラミンを配し、うがいしたあとも美容液を浸透させたようなウルウル感を持続させます。さらに、よくみるとなにやらピンク色の粒が!実はこの粒、あの美容でも有名なコラーゲンなんですっ♪歯茎の60%を構成するコラーゲンを加えることで、歯茎ケアも同時進行。粒状コラーゲンで心地よくマッサージし、歯茎は健康的なピンク色に……。最後に、舌の表面を軽くなでるように洗うと舌苔までごっそりとれ、口内クリーニングは完了。口臭の原因菌をあとに残しません。
口の中がネバネバする、口内炎がすぐできる、舌の色が黄色い……そんなアナタはドライマウスの可能性大。思っている以上に口臭がキツい可能性も……。周囲からは指摘しにくい口臭だからこそ、セルフケアが重要。もしかしたら……と思うなら、“専門家も認めた”「デンタルコラーデント」で、さっそくケアを始めてみませんか?
○商品名:デンタルコラーデント2本組【オマケ付】
○種類:口内用美容液
○内容量:100g×2
○セット内容:
デンタルコラーデント×2
オーラルケアパーフェクトセット×2
○総発売元:日英物産株式会社
○生産国:韓国
○使用方法:
あまりゴシゴシこすらず、やさしくブラッシングしてください。ブラッシングの後はしっかりとすすぎ落としてください。ご使用後は、しっかりキャップをお閉めください。開封後は早めにお使いください。
○注意事項:
口内炎、口腔粘膜等に異常のある方はご使用をお止めください。万一口腔粘膜等に異常があらわれた場合は、使用を中止して、医師にご相談ください。歯以外にはご使用しないでください。
○成分:
ソルビトール、シリカ、グリセリン、水、PEG-6ポリエチレングリコール、コラーゲン、(C12-20)アルキルグルコシド、ピロリン酸4Na、キシリトール、セルロースガム、カラギーナン、セイヨウハッカ油、メントール、酢酸トコフェロール、メチルパラベン、サッカリンNa、シアノコバラミン、アセロラエキス、クマザサエキス、甘草エキス、アスコルビン酸、クエン酸
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