口臭予防・口臭対策について解説します！
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口臭の予防と対策をする前に、まずは口臭の原因が何なのかをよく知ることが大切です。
その上で、適切な予防法を実践したり対策を講ずることで、
効果的に口臭を予防することができます。
今回は、口臭のチェックの仕方について説明します。
自分の口臭というのは、なかなか気がつきにくいもの…
そこで、自分の口臭をチェックする方法をいくつか紹介します。
臭いのない綺麗なコップを用意。その中に息を吐いてみましょう。
コップの臭いを確認して、もし臭うようなら、それがあなたの口臭です。
舌の表面の舌苔をティッシュや布で拭き取り、少し時間を空けて臭いをかいで下さい。
臭いが強いようなら要注意！
糸ようじを使って、歯ブラシでは取り除きにくい歯と歯の間の歯垢をとり、
その臭いを嗅いでみましょう。
ひどく臭う所が口臭の元になっている箇所です。
一番確かな方法は、誰かに匂いを嗅いでもらうことです。
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口臭の予防と対策をする前に、まずは口臭の原因が何なのかをよく知ることが大切です。
その上で、適切な予防法を実践したり対策を講ずることで、効果的に口臭を予防することができます。
今回は、生理的な口臭の場合について説明します。
生理的口臭は、誰でも体験する治療の必要ない口臭で、主に寝起きの口臭や空腹時の口臭、
緊張やストレスから来る口臭などがあります。
生理的口臭の原因は、口の中の掃除役の唾液の量が、減ってしまうからです。
唾液は、一日に約１．５リットルから２．０リットル分泌されますが、唾液の分泌量は
一定ではないので、口が渇くと生理的口臭が発生してしまいます。
したがって、その時その時のケアで、臭いは抑えることができます。
寝起きの口臭は、寝る前の歯磨きや、起きたときの歯磨き、うがい、水分補給などで改善できます。
空腹時に出る口臭を抑えるためには、水分補給をしっかりとしましょう。
お菓子を食べて、唾液を促すのも良い方法です。
緊張やストレスからくる口臭の場合は、ガムを噛んだり、水分を補給するなどの対策がよいでしょう。