口臭予防・対策ブログ

口臭の原因は実に多岐に渡りますが、日頃からケアを心がけることで、かなり改善することができます。

口臭を予防するための基本ケアとしては、

１）正しいブラッシングの仕方で歯磨きを行う。

２）朝起きたら、すぐに歯磨きをする。時間がない場合は、デンタルリンスでうがいをする。
（起床後の口内は、雑菌だらけ！睡眠時は舌がほとんど動かず、長い時間、唾液量が減った状態で細菌が繁殖しています。細菌を飲み込むことは、当然ながら健康に良くありませんから、すぐうがいをしましょう。）

３）口の中が乾燥しないように（唾液量が不足しないように）気をつける。
口の渇きを感じたら、水分を多めに摂取したり、唾液を促すように干し梅（干し梅など）や飴をなめたり、ガムを噛んだりすると有効です。お茶や梅には殺菌効果もあるのでお勧めです。


私たちの口内には、常に約200種類に及ぶ細菌が住み着いています。

普段は、唾液が口腔内を掃除して細菌の繁殖を抑え、清潔さを保っています。

ところが、口腔ケアを怠ったり、口が乾燥すると、瞬く間に雑菌が繁殖して口臭が強くなってしまいます。

歯磨きが雑だったり、回数が少なかったりすると、歯垢（ほとんどが細菌の死骸）が徐々に付着し、それが原因で歯周病や虫歯が発生してしまいます。

口臭を予防するための基本ケアは、上記の3点を心がけて行いましょう。

また合わせて、定期的に歯医者さんで虫歯の点検や歯磨き指導、歯垢の除去などを受けると万全です。

【リンク】
△口臭の予防・対策に♪ノンシュ通販
△ソフトバンク
△口臭予防サプリメント通販
△口臭/体臭/臭い予防・対策通販
△ダイエット商品検索
△ビューティーローズ通販～ローズサプリで口臭予防～
△リーブ21
△携帯対応「通販応援」みんなのSBS
△体臭対策・口臭予防に！B．O． ZERO(ビーオーゼロ)通販
 

食べ物が原因で起こる口臭は、日常よく起こるものです。

ニンニクやキムチ、ニラ、納豆、お酒・アルコール、煙草など、臭いの強い食べ物が原因で起こる口臭です。

しかしこのケースは、意外なことに、口に残った臭いが主な原因なのではありません。

これらを食べることで体内に取り込まれた臭いの元が、まず胃や腸で消化吸収されます。

そして血液を巡り、肺を経由して吐息として吐き出される臭いが口臭になるわけです。

したがって、歯磨きをしたり、デンタルリンスなどでうがいをして口の中をきれいにしただけでは、臭いは完全に除去できません。

臭いの強い食べ物が原因で起こる口臭の予防や体臭対策には、消臭サプリメントが有効である場合があります。

このタイプの消臭サプリメントは、飲むことで体内の臭いの原因に直接働きかけるので、介護の現場でも使用され、体臭・口臭はもちろん、便臭にまで効くものが市販されていますのでお勧めです。

口呼吸が原因の口臭について説明します。

口で呼吸していると口の中が乾燥してしまい、唾液の量が不足してしまいます。

それが原因で口臭がおこってしまうのです。

唾液には、口腔内の雑菌を掃除する働きがあります。

ところが、口が乾燥すると唾液の洗浄効果が不十分になり、細菌の増殖を許してしまうことになるわけです。

その結果、口の中の細菌の数が一気に増加するので、口臭がきつくなってしまいます。

口呼吸による口臭予防・口臭対策としては、鼻で正しく呼吸することをまずは心掛けるようにしましょう。

ただし鼻に疾患がある場合は、耳鼻科で治療を受けて鼻呼吸をスムーズに行えるようにすることが口臭予防・口臭対策につながります。

【口臭予防・対策ブログおすすめ】

△役立ちうぇぶ
△口臭予防・対策ブログ
△口臭予防・対策しよう！
△24karats セットアップスウェット
△体臭・口臭対策室
△口臭予防・対策に!ビューティーローズ
△口臭予防・対策ブログ
△口臭予防・対策に！カナカ(消臭サプリ)
△エステサロン
△口臭予防に！ビューティーローズ通販
△OCNモバイル

ホルモンバランスが原因で口臭がひどくなる場合があります。

ホルモンは体を常に一定のバランスに保とうと働きます。

ところが、そのホルモンバランスが崩れると体調が悪くなり、病気しやすくなったり、口臭がいつもより強くなってしまいます。

特に女性の場合は、月経前や妊娠によって、ホルモンのバランスが大きく変化するため、男性に比べて急に体調を崩したり、身体の抵抗力が落ちたりします。

その体力が落ちたすきに、口の中の細菌の数が一気に増加するので、口臭がきつくなってしまうのです。

口臭予防・口臭対策としては、いつもよりも丁寧に歯を磨いたり歯磨きの回数を増やすことが有効です。

また歯磨きの他に、殺菌性のあるうがい薬・デンタルリンス等を使用するなどして、口の中を清潔に保つように心がけることも口臭予防・口臭対策に効果があります。

【口臭予防・対策ブログおすすめ】

┣口臭予防・対策通販
┣口臭/体臭/臭い予防・対策通販
┣口臭/体臭/加齢臭対策･ケア･予防PCｻｲﾄ
┣R25式モバイル
┣口臭予防サプリメント通販
┣くわばたりえ（クワバタオハラ）さんのダイエット法
┣ビューティーローズ通販～ローズサプリで口臭予防～
┣publicEngines
┗レーシック 比較

口臭の予防と対策をする前に、まずは口臭の原因が何なのかをよく知ることが大切です。

その上で、適切な予防法を実践したり対策を講ずることで、効果的に口臭を予防することができます。

今回は、舌苔が口臭の主原因になる場合について説明します。

舌苔とは、舌の表面を薄く覆っている白く見えるもので、体調によって薄くなったり、厚くなったりと、

ある意味、体調のバロメーターにもなってくれる存在です。


しかし、舌の奥の部分にできた舌苔が、実は最も多くの口臭の原因となるガスを作り出します。

これまでは、歯周病による口臭の原因が、歯周ポケットから起こっているものと信じられていましたが、

主な発生源が舌苔であることが明らかにされました。


口臭を予防するには、舌苔の舌清掃をすることによって除去することが最も効果的です。

やり方は簡単です。歯磨きの最後に、舌の表面を歯ブラシで優しくブラッシングしましょう。

特に、舌の奥のほうを丁寧に行ってください。

ただしあまり強くこすりすぎると、舌乳頭までも剥ぎ取ってしまい、かえって口臭を悪化させて

しまうことになりますので、軽めに優しく行ってください。


≪関連サイト≫

△口臭/体臭/臭い予防・対策通販

△ビューティーローズ通販

△口臭予防・対策通販

△口臭/体臭/加齢臭対策･ケア･予防